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sexta-feira, março 09, 2018

SOBREMESA PRÁTICA PARA QUEM PRECISA CONTROLAR O COLESTEROL


























Olá lindonas tudo bem ? final de semana chegando eu achei um site com super receitas da Conquiste sua vida que pretendo postar toda semana.

Você devem está me perguntando porque o titulo do post é sobremesa para quem precisa controlar o colesterol.?



Meninas não é por que somos gordinhas lindas e maravilhosa , que não precisamos se cuidar comendo coisas que já usamos no nosso dia a dia .


Veja 5 benefícios do nosso creme gelado de café

O café é uma bebida tradicional, amada por todo o mundo, e que possui componentes nutricionais preciosos para a nossa saúde. 
Entres eles, podemos destacar a sua grande concentração de agentes antioxidantes, substâncias responsáveis por fortalecer o sistema imunológico, responsável pelas defesas do organismo contra as ações dos radicais livres no corpo. 
- Fortalecer os ossos e músculos: Para dar consistência ao creme, a receita conta com o queijo cottage, um queijo magro, com pouquíssimas calorias para a dieta. 

O alimento é uma boa fonte de cálcio, ajudando a manter ossos, dentes e músculos saudáveis e fortalecidos. 

O cottage também é rico em proteínas, essencial para melhorar o funcionamento do sistema imunológico.

- Previne gripes e resfriados: Contanto com a refrescância e sabor, a receita acrescenta algumas raspas de limão siciliano no creme e algumas rodelas para enfeitar. 

A fruta é dona de propriedades antivirais e antifúngicas, diminuindo as infecções de vírus no organismo.

- Não atrapalha a dieta: Com baixo teor de gorduras, o creme gelado de café fornece 96 calorias em uma porção da sobremesa. Logo, pode ser consumido sem peso na consciência e com moderação.

- Melhora a saúde cerebral: As castanhas do Pará, além de darem um charme especial à receita, carregam boas quantidade de ômega 9, aumentando as nossas capacidades de memória e concentração, além de combater doenças degenerativas cerebrais, como o Alzheimer e o Parkinson, por exemplo.

- Livre de colesterol: Para quem precisa estar atento aos níveis de colesterol no sangue, pode consumir o creme gelado de café sem culpa, afinal, a receita é completamente livre de colesterol.

20 minutinhos - E se não bastassem o sabores e os nutrientes incríveis desse creme, a receita também é extremamente simples e rápida de fazer em casa.


Modo de preparo:

1 - Bata as claras em neve e reserve.
2 - No liquidificador bata a pasta de cottage com o café preparado de acordo com as instruções da embalagem, o leite, o achocolatado light e o açúcar demerara.
3 - Encorpore as claras batidas em neve e as raspas de limão siciliano junto do creme de café.
4 - Distribua em potinhos e leve à geladeira até firmar.
5 - Na hora de servir, decore com rodelas de limão siciliano.
6 - Salpique com as castanhas do Pará.
Vale muito fazer essa receita fica deliciosa e super saudável para nossa saúde.

Espero tenham gostado dessa super receita!!!

Um Beijo das Ousadas 💓💋

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